COME SOPRAVVIVERE ALL’AFA

I consigli per contrastare il caldo afoso, che quest'anno è imputabile all'anticiclone Lucifero:

• Assumere molti liquidi preferendo acqua senza gas.
• Evitare sforzi fisici nelle ore centrali della giornata.
• Vestirsi leggeri con colori chiari e materiali naturali.
• Bagnarsi i polsi e la fronte per abbassare la temperatura corporea o farsi una doccia fresca.
• All'esterno ripararsi la testa con un copricapo.
• Consumare pasti leggeri.
• Tenere le finestre chiuse e schermate  durante le ore di sole ed aprirle di notte.

Ecco le mie strategie per contrastare il grande caldo:

Chiudersi in casa con le finestre oscurate in attesa delle ore più fresche. Il caldo mi toglie ogni energia lasciandomi stanca, pigra e senza nessuno spirito di iniziativa.

Immergere i piedi nell'acqua fresca, qui sono a mollo nel fiume in montagna..

Sognare la frescura del nord sfogliando un libro sulle case scandinave.

Creare un set in Polyvore ambientato in un bosco autunnale.

Riascoltare il video che ho girato in montagna in occasione del pediluvio rinfrescante

Gustarmi i frullati di frutta che mi prepara mio marito (questo contiene banana, anguria, melone e frutti di bosco surgelati).

Tuffarmi in piscina ma qui vi evito le foto ah ah ;))))
Voi come affrontate la calura? Avete dei trucchi da condividere?

Sperando che la prossima settimana il caldo ci dia un po' di tregua vi auguro un rinfrescante weekend.

Foto della camera da Pinterest le altre sono mie 😊